"Ohýbaj ma mamko, kým som ešte Janko. Neohneš ma mamo, keď už budem Jano."
Máte doma nádejného atléta alebo nadšenca počítačových hier? Začína sa vaše dieťa sťažovať na bolesti chrbtice a kĺbov? Všímate si pri ňom zhoršené držanie tela? Máte pocit, že mu chýba strečing na tréningoch alebo zdravý pohyb celkovo?
Postúra človeka sa formuje kontinuálne v rámci vývoja, s kritickými obdobiami v školskom veku a v puberte. Práve v týchto fázach získavajú deti základy pohybovej zdatnosti. Vytváranie správneho pohybového stereotypu má nielen zásadný význam pri predchádzaní zdravotným problémom, ale taktiež formuje inteligenčný a emočný kvocient človeka.
Veľkú časť z dospievania trávia deti v sedavej polohe, často s chybným držaním tela, čím dochádza k vytváraniu nesprávnych pohybových vzorov. Je dôležité si však uvedomiť, že súčasná fyzická inaktivita vedie k oslabovaniu a skracovaniu svalov, ktoré zlozvyky len prehlbujú. V súčasnosti tak u detí a teenagerov čoraz viac pozorujeme syndróm chybného držania tela (charakteristický predsunutým držaním hlavy, guľatým chrbtom a zaoblením ramien), oplosťenie alebo zväčšenie driekovej lordózy, nesprávne postavenie panvy či rôznu dĺžku končatín.
Je dôležité si uvedomiť, že spomenuté diagnózy môžu spôsobovať bolesti chrbtice u detských pacientov alebo robiť podklad pre chronické bolesti v budúcnosti. Komplexné cvičenie spájajúce uvoľňovanie skrátených svalov, posilňovanie posturálnych svalov a edukáciu pacienta predstavuje vysoko účinné riešenie týchto problémov.
Sami však vidíte, že edukácia k zdravému pohybu a športu v našich školách a skupinových športoch stagnuje. Nenechajte svoje dieťa robiť tie isté chyby, aké nechali robiť vás. Prihláste sa ku nám na osobné alebo skupinové cvičenie (2-3 deti) alebo kombinované cvičenie dieťa + rodič. Naši fyzioterapeuti vás ochotne naučia zdravému pohybu.
Cvičenie pre deti a teenagerov je možné dohodnúť aj počas víkendu.
Cvičenie vykonávajú diplomovaní fyzioterapeuti Mgr. Andrej Mikláš a Mgr. Marcela Sokirková.
Andrej
Marcela
Páčil sa vám článok?
